gratis
Overgangscheck
een eenvoudige checklist
voor zicht op jouw overgang
In de overgang?
Klotsende oksels, moeilijk in slaap komen of badend in het zweet je bed uit drijven herkennen we vaak wel als overgangssymptomen. Een kort lontje, vergeetachtigheid, paniekaanvallen of geen voldoening meer halen uit je werk meestal niet.
Toch zijn ook dit signalen die erop kunnen wijzen dat je in de overgangsfase bent beland.
Het is bizar hoe weinig we zelf weten over de overgang en hoe vaak we worden overvallen door alle veranderingen en de impact van deze levensfase op onszelf, ons leven en onze business.
Niet snappen wat er met je aan de hand is, leidt niet alleen tot verwarring, onrust en stress. Het zorgt ook voor een gevoel van onbegrip en eenzaamheid. Het frustreert en maakt machteloos als weinig nog lijkt te gaan zoals je van jezelf gewend was. En het laat zich raden wat het met je doet als je uitvalt als gevolg van overgangsklachten terwijl je geen idee hebt wat er speelt.
Zicht op jouw overgangssymptomen en je gezondheid is het vertrekpunt om succesvol door de overgang te laveren en bruisend aan het roer van je leven en bedrijf te staan.
Binnen 10 minuten een duidelijk beeld!
Wat houdt de Overgangscheck in?
De Overgangscheck is een online vragenlijst waarmee je in 5 tot 10 minuten je overgangssymptomen en gezondheid in kaart brengt
Je ontvangt een je persoonlijke score op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied.
Je krijgt je praktische adviezen om succesvol door de overgang te laveren.
Je kunt de Overgangscheck meerdere keren herhalen zodat je zicht houdt op veranderingen en tijdens de overgang kunt bijsturen.
Wat levert de Overgangscheck op?
- Geeft zicht op jouw overgangssymptomen en gezondheid
- Maakt in één oogopslag duidelijk welke gezondheidsgebieden je aandacht vragen: fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel
- Focust op jouw vertrekpunt en hoe je kunt bijsturen
- Zorgt voor helderheid, rust en richting
Er zijn veel meer overgangssymptomen dan je denkt
Veel vrouwen hebben geen idee van alle symptomen en veranderingen die de overgang met zich meebrengt. Ze hebben het pas door als ze er al middenin zitten.
Niet zo vreemd.
De menopauze wordt verbonden met de jaren rond je 50e, terwijl je al vanaf je 35e á 40e overgangssymptomen kunt ervaren.
Te vaak nog wordt de overgang gekoppeld aan veranderingen in je menstruatie. Ook als je cyclus onveranderd is, kun je al in de overgang zijn.
De focus wordt veelal beperkt tot fysieke en mentale symptomen. De overgang naar een andere levensfase brengt echter ook emotionele en spirituele veranderingen met zich mee.
De 40 tot 70 bekende overgangssymptomen vertonen veel overlap met bijvoorbeeld stress- en burn-outklachten en niet alle zorgprofessionals zijn up-to-date over de overgang. Overgangsklachten worden daardoor niet herkent. Dit kan leiden tot verkeerde diagnoses en niet optimale behandeling en begeleiding.
Neem jezelf en je overgang serieus.
Veelgestelde vragen
Waarom moet ik een account aanmaken?
Je gegevens worden opgeslagen zodat je de Overgangscheck meerdere malen kunt herhalen, de resultaten met elkaar kunt vergelijken en zicht houdt op veranderingen.
Van wie zijn mijn gegevens?
Jouw gegevens zijn van jou. Je kunt je gegevens altijd laten verwijderen door een mail te sturen aan hallo@bubbbly.nl.
Wat gebeurt er met mijn gegevens op de lange termijn?
In de toekomst houdt de Overgangscheck de mogelijkheid open om gegevens anoniem te verwerken voor onderzoeksdoeleinden met als doel het inzicht in overgangssymptomen, de gezondheid en de begeleiding van vrouwen in de overgang te verbeteren.
Anne-Marije van RIet
avontuurlijke & creatieve reisgids
Coach en trainer met meer dan 20 jaar kennis en ervaring als gezondheidsprofessional, ondernemer en pionier in de zorg. Creatief brein achter de Overgangscheck en de OvergangsArchipel
De afgelopen 10 jaar begeleidde ik gezinnen met een kind met langdurige pijn- en vermoeidheidsklachten. Binnen dat bedrijf ontwikkelde ik een innovatief concept waarmee meer dan 150 gezinnen succesvol geholpen zijn.
In mijn eigen overgangsproces kreeg ik te maken met wat ik noem ‘de andere kant van de overgang’: levensvragen, paniek, angst, rouw en verlies. Ook ontdekte ik hoeveel parallellen er zijn tussen de pubermeiden die ik begeleidde en vrouwen van, pak ‘m beet, tussen de 40 en 60 jaar.
Mijn rugzak is gevuld met expertise, (levens)ervaring en wijsheid op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, persoonlijk leiderschap, positieve gezondheid, de overgang, verander- en herstelprocessen en ondernemerschap en afgewerkt met creativiteit en humor.
In mijn werk mix ik naar hartenlust haptonomie, coaching, training, mindfulness, fysiotherapie, ademwerk, cognitieve therapie, stressmanagement, lichaamswerk en creatieve therapie met mijn passies voor tekenen en zeilen.
Ik ben geen duwboot, trekschuit of reddingsboei, maar de reisgids waarmee je zicht houdt op jouw bestemming en je eigen trail of excitement volgt. Ik leer je varen op je eigen kompas en help je jouw stuurkunsten te verfijnen. Onderweg neem ik je mee buiten de gebaande paden, langs rauwe en gouden randjes, vanuit kennis, ervaring, wijsheid en intuïtie met bezieling en een knipoog.
"Creativity is the way I share my soul with the world"
- Brené Brown -
Beluister de podcast
Bruisende Avonturen
Dé podcast met een ander geluid over de overgang.
Ik deel hoe je succesvol door de overgang kunt laveren en bruisend aan het roer van je leven en business kunt staan. Vanuit mijn ervaringen en gesprekken met inspirerende vrouwelijke ondernemers die delen over hun dromen, ambities, struggels, levenslessen en de winst van de tweede helft van hun leven.
Praktisch, soms met een spiritueel briesje en met een knipoog
Referenties
