01 / Het probleem
Alles staat
op scherp.
Je kunt nog zo biologisch eten, fanatiek aan yoga doen of dankbaarheidsboekjes volschrijven, als je daarnaast gestrest door het leven gaat, zal het je weinig opleveren. Sterker nog, als je die 'zelfzorgmomenten' ergens tussendoor in je al overvolle agenda propt, leveren ze je alleen maar extra stress op.Ook meer weekendjes weg of vaker op vakantie, gaan je op een gegeven moment niet meer helpen. Ze zijn te kort om volledig tot rust te komen, bij te tanken en weer helemaal op te laden.
Chronische stress is killing voor je hormoonhuishouding. En stress drastisch verminderen en je eigen stressvrije zone creëren is gemakkelijker gezegd dan gedaan in onze stressvolle samenleving.
Veel vrouwen plukken in de overgang plukken hier de zure vruchten van: ze worden ziek of raken burn-out.
02 / Dit krijg je
Grip op
je stress.
De StressBarometer is een 7-delige videoserie over stress tijdens de overgang met een verrassende tool voor jouw persoonlijke stressmanagement
7 korte video's over stress, reacties, signalen, triggers en de impact op de overgangLogboek met jouw ontstresspakket
DIY StressBarometer
03 / Het resultaat
Van rood en oranje
naar groen.
Omgaan met stress gaat verder dan simpelweg 'even lekker ontspannen'. Je kent de impact van stress tijdens de overgang. En je hebt je persoonlijke stresshandleiding in handen.
Zicht op je eigen stresssignalen, reacties, triggers en ontstresspakketStress managen met de DIY StressBarometer
Frisse lucht in je bovenkamer en ruimte in je lijf